最新の釈由美子さんをご覧ください
1 :名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/08/31(水) 11:45:31.78 ID:0WSUK9od0
やはり日ごろの努力無しでは、スレンダーな体型は保てないのだろう。タレント釈由美子が間食に関して工夫していることを、ブログで公開している。
「食欲の秋のまえに」と題した8月29日付の釈由美子オフィシャルブログ『本日も余裕しゃくしゃく』では、
毎日の朝食メニューや小腹が空いたときに口にする食べ物を紹介している。
記者としては「体型を維持する努力は、特に何もしてません。」という女性芸能人が多い中、正直に教えてくれることは彼女に対して好感が持てたのだ。
まず朝食は今話題の、“アサイーボウル”。ブラジル・アマゾンのフルーツ『アサイー』はポリフェノール、鉄分、カルシウム、食物繊維が豊富で栄養価の高い果実である。
凍ったアサイーのピューレを牛乳・豆乳やバナナなどとミキサーにかけスムージー状にしたものに、お好みのシリアルや果物を盛り付けたのが“アサイーボウル”と呼ばれる。
日本のアスリートやモデルの間で話題となり、釈も最近の朝食はこの“アサイーボウル”で「すこぶる調子が良い。」とブログで述べている。
そして小腹が空いたときの、おやつ。もちろんカロリーの低い、「豆乳とおからのクッキー」などダイエットに適したお菓子も持ち歩いている。
彼女も甘い物がどうしても食べたくなるときがあり、加えて人前で堂々と出すことが出来る食べ物がこのクッキーだそうだ。
しかしもうひとつ、忘れてならないものが“スルメ”。彼女はスーパーなどでイカを開いた姿のままで売っている、ガチの“スルメ”がお気に入りだそうだ。
それを自分で食べやすい大きさにカットして、ジッパー付のビニール袋に入れて持ち歩いているのだ。
高たんぱく質で低カロリー、よく噛んで食べるので顎が鍛えられて満腹感が得られると釈も大絶賛である。
ただニオイが強烈でなかなか消えないので、そこが難点である。彼女も「食べるタイミングを考えないと、“臭い”といわれてオッサン扱いされます。」とつぶやいている。
http://news.livedoor.com/article/detail/5821994/
7 :名無しさん@涙目です。(石川県):2011/08/31(水) 11:46:52.92 id:C3IYemxG0「食欲の秋のまえに」と題した8月29日付の釈由美子オフィシャルブログ『本日も余裕しゃくしゃく』では、
毎日の朝食メニューや小腹が空いたときに口にする食べ物を紹介している。
記者としては「体型を維持する努力は、特に何もしてません。」という女性芸能人が多い中、正直に教えてくれることは彼女に対して好感が持てたのだ。
まず朝食は今話題の、“アサイーボウル”。ブラジル・アマゾンのフルーツ『アサイー』はポリフェノール、鉄分、カルシウム、食物繊維が豊富で栄養価の高い果実である。
凍ったアサイーのピューレを牛乳・豆乳やバナナなどとミキサーにかけスムージー状にしたものに、お好みのシリアルや果物を盛り付けたのが“アサイーボウル”と呼ばれる。
日本のアスリートやモデルの間で話題となり、釈も最近の朝食はこの“アサイーボウル”で「すこぶる調子が良い。」とブログで述べている。
そして小腹が空いたときの、おやつ。もちろんカロリーの低い、「豆乳とおからのクッキー」などダイエットに適したお菓子も持ち歩いている。
彼女も甘い物がどうしても食べたくなるときがあり、加えて人前で堂々と出すことが出来る食べ物がこのクッキーだそうだ。
しかしもうひとつ、忘れてならないものが“スルメ”。彼女はスーパーなどでイカを開いた姿のままで売っている、ガチの“スルメ”がお気に入りだそうだ。
それを自分で食べやすい大きさにカットして、ジッパー付のビニール袋に入れて持ち歩いているのだ。
高たんぱく質で低カロリー、よく噛んで食べるので顎が鍛えられて満腹感が得られると釈も大絶賛である。
ただニオイが強烈でなかなか消えないので、そこが難点である。彼女も「食べるタイミングを考えないと、“臭い”といわれてオッサン扱いされます。」とつぶやいている。
http://news.livedoor.com/article/detail/5821994/
Firefoxかよ
25 :名無しさん@涙目です。(西日本):2011/08/31(水) 11:47:53.24 id:Eh0XPhij0バージョンアップ重ねすぎて、劣化が始まってるな。
47 :名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/08/31(水) 11:48:56.12 id:QYNSL8uC0だんだん宇宙人みたいな顔になってきているな
コクーン?
51 :名無しさん@涙目です。(鹿児島県):2011/08/31(水) 11:48:58.25 ID:7dBKDU510コクーン?
元がブサイクじゃないのに整形する人って何考えてるの?
しかもそういう人の整形って大抵元より劣化したり
凄い違和感がある顔になってる気がする
94 :名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/08/31(水) 11:51:14.26 ID:5dfOY3hp0しかもそういう人の整形って大抵元より劣化したり
凄い違和感がある顔になってる気がする
52 :名無しさん@涙目です。(愛知県):2011/08/31(水) 11:49:00.46 id:b0Cz868m0
マイケル・シャクソン
68 :名無しさん@涙目です。(茸):2011/08/31(水) 11:50:08.68 ID:z/fDkLpX0別にこれ「釈由美子」じゃなくてもいいよな
84 :名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/08/31(水) 11:50:58.85 ID:0WSUK9od0110 :名無しさん@涙目です。(愛知県):2011/08/31(水) 11:51:40.68 id:mXeuNLvS0
>>84
初代の画像はよ
164 :名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/08/31(水) 11:54:41.20 ID:0WSUK9od0初代の画像はよ
148 :名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/08/31(水) 11:54:05.04 ID:5dfOY3hp0
381 :名無しさん@涙目です。(三重県):2011/08/31(水) 12:16:06.38 id:AxttckkX0
>>148 目が川島なお美
152 :名無しさん@涙目です。(catv?):2011/08/31(水) 11:54:20.71 id:JpgtJqJi0【起動確認済】!!!!!!!!! 釈由美子 Ver.4.4.3 .exe!!!!!!!!!
168 :名無しさん@涙目です。(栃木県):2011/08/31(水) 11:54:56.93 id:OAcdPwqn0バージョンアップ繰り返してばかりじゃなくもうそろそろデフラグしないと重くなっちゃうよ
203 :名無しさん@涙目です。(栃木県):2011/08/31(水) 11:57:31.61 ID:4FQLYFWC0メンタルのバージョンアップが必要だと思うんだ。
235 :名無しさん@涙目です。(チベット自治区):2011/08/31(水) 12:00:03.85 ID:1MkYCjOR0川島なおみに似てきた
最終形態はパターン化してるな
270 :名無しさん@涙目です。(長屋):2011/08/31(水) 12:02:49.24 id:dprz3DKD0最終形態はパターン化してるな
378 :名無しさん@涙目です。(北海道):2011/08/31(水) 12:15:51.79 ID:0klo0VFd0